レッスン2月vol.1

金曜日のレッスン。

この日は、
インナーマッスルを意識して練習。
特におへその辺り、
そしてついでに
クラブを引き下ろす時に必要な背筋も。

その一は、呼吸と身体の捻り。
椅子に腰掛けて、
腕は肩の高さに上げて軽く曲げる、
その時手首は曲げない、
肩の力は抜く。
次に
息を鼻ですって口で吐きながら
おへその位置を右に向ける、
その時、腕で身体を回さない。
同じ様に真ん中に戻し、
左に向け、真ん中に戻す。
これで、
スイングの身体と腕の動きが
分かった気がするヽ(^o^)

最初、何もアドバイス無くやったら
体幹より腕を多く回していました。
身体から腕が外れている状態。

いつもゴルフのスイングで
腕で身体を捻ろうとして
トップの位置がクロスするのかも。
いや、多分、そうなんだわ(˃̶᷄ ω ˂̶᷅ )

ということで、

最近、
クラブをインサイドに引き過ぎない様に
腰の高さ辺りまでクラブを腕を使わず
上半身だけを回し、
その位置からトップまで腕を上に上げる。
後は一気にフォローまで振る。

という感じで練習していましたが、

まだ頭で考えてないと出来なくて
どうしたものかと思っていたので、

そこで、
この日少しパターンを変えてみました。

アドレスして


腕(クラブ)はアドレスのままで
腰だけ回す


そこから一気にトップまで


腰をその場で素早くくるっと回転させ
腕の事は考えないでスイング


左脚に体重が乗る様に振り切る


その場で素早く回転する事だけを
意識するので、
腕の事は忘れることが出来ました。

この日は、
このスイングで球を打った後、
フォローからすぐにトップに上げ素振り、
というのをワンセットで行いました。
続く。
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No title

インナーマッスルまで!
めっちゃ頑張ってますね(^^)
体大丈夫ですか??

私もやっとスイングのコツが掴めるように
なって来ました(^_^)v

No title

子つぶさん、
コメントありがとうございます。
この日のコーチが女性で、
ボディバランスなどの知識が
豊富な方なのでとても勉強になります。
ダイエットではなく美しい身体を造る!
なんて話で盛り上がります。
ゴルフどこいった?みたいな。

お互い頑張りましょうヽ(^o^)
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かなりのゴルフばかです☆
が、
かなり真面目に奮闘中です

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